Att introducera barn till golf kan vara bland det roligaste (och mest utmanande) man kan göra som tränare, ledare – eller bara golfälskande förälder. Men en sak är säker: det måste vara kul!
Hos oss på 2Gringos älskar vi golf – och vi vet att det bästa sättet att få barn att fastna för sporten är att få dem att skratta, leka och lyckas. Därför startar vi nu en liten följetång med tips, tankar och övningar anpassade för barn och ungdomar. Första delen handlar om det allra viktigaste – att göra golfträningen rolig!
Golf + lek = sant
Barn lär sig bäst genom lek. Det är inte bara något vi säger – det är vetenskapligt bevisat. Genom att lägga in färg, rörelse, tävling och fantasi i golfträningen ökar chanserna att barnen både förstår och minns vad de gör. Och det bästa? De kommer vilja göra det igen!
Små koner, tennisbollar, rockringar, mjukbollar och hemmagjorda hinderbanor kan bli magiska verktyg för att få barn att öva bollträff, balans, sving och spel – utan att de ens märker att de tränar teknik.
Anpassa efter ålder
Alla barn är olika – men det finns ändå vissa mognadsnivåer att utgå ifrån. Därför delar vi in övningar och lekar i tre huvudkategorier:
-
Barn 4–7 år (grön nivå): Full fart, minimal teknik, mest lek!
-
Barn 8–12 år (gul nivå): Nu börjar tekniken smyga in, men det ska fortfarande vara kul och aktivt.
-
Ungdomar 13–21 år (röd nivå): Här kan man börja nörda ner sig i detaljer och förfina spelet.
Kom ihåg: ett 7-årigt barn kan vara lika fokuserat som ett 12-årigt – men det kan också vara totalt motsatsen. Anpassa efter individen, inte bara åldern.
Vad händer i kroppen?
När barn växer händer mycket – och det påverkar såklart hur de rör sig. Små barn har ofta dålig kroppskontroll men lär sig snabbt med rätt typ av lek. Barn i mellanåldern hittar balansen och kan börja förstå teknik. I tonåren däremot? Då kan det kännas som att kroppen plötsligt fått ett eget liv. Då gäller det att ha tålamod och anpassa träningen till att kroppen förändras.
Bygg självkänsla
När ett barn lyckas med en övning – oavsett om det handlar om att träffa bollen eller hålla fokus i 30 sekunder – växer självförtroendet. Och det är precis vad vi vill uppnå med golfträning för barn. Inte att skapa nästa Tiger Woods (även om det vore kul), utan att ge barnen en känsla av att: "Det här klarade jag!"
Nästa del i följetången? Då dyker vi ner i puttningens magiska värld! Hur får man barn att förstå känsla och riktning på greenen – och hur gör man det till en lek?